TAI CHI CHUAN 太 极 拳
Tai Chi Chuan
frühere Schreibweise
Tai Ji Quan
oder kurz
Tai Ji
- ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die Körper und Geist verbindet.
Sie ist ein inneres System der Kampfkunst.
Vor etwa 300 Jahren wurde Tai Chi als Synthese bekannter Kampfkunst-Systeme, taoistischer Meditation und Atemübungen zu einer sanften Verteidigungskunst nach den
Prinzipien des Yin und Yang entwickelt.
werden. und verbindet auf harmonische Weise Körper, Geist und Seele.
Tai Chi Chuan
basiert auf Übungen, die nach bestimmten Prinzipien in einer festgelegten Reihenfolge, der sogenannten F O R M >>
ausgeführt
Mit jede Bewegung werden alle Muskeln, Sehnen, Gelenke und Knochen angesprochen und auf eine sanfte Weise gedehnt. Die gerade Haltung des Rückens während der Übungen bewirkt einen Dehneffekt der Wirbelsäule, durch den die Bandscheiben entlastet werden. Auch das Nervensystem wird durch die schonende Rückenhaltung positiv beeinflusst.Es reguliert die Atmung, stärkt Herz und Kreislauf.
Tai Chi Chuan
ist ein Weg zu mehr Klarheit und Stille und ein wertvoller Ausgleich zu Alltagsstress und Leistungsdruck.
Die innere Lebenskraft wird entscheidend gestärkt, verfügbar gemacht und durch den gesamten Körper geleitet.
Wer Tai Chi ausübt, wird Kampfkunst und Meditation erleben und auf diesem Weg sowohl Gesundheit als auch ein philosophisches Ziel erreichen,
Dies ergibt sich auch aus dem Namen
Tai Chi Chuan
bedeutet:
Kampfkunst gemäß dem höchsten Prinzip oder
Durch Ausüben der Kampfkunst das höchste Prinzip erfahren.